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胸部保养先改掉6大不良姿势_39健康网_女性

发布日期:2021-11-18 22:23 来源:未知阅读: 次

　　驼背

　　驼背会压迫胸围组织，时间长了，就会影响到胸围的健康，所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

　　塌腰

　　塌腰会增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育，所以女性要经常直直腰，这样身型也会很好看。

　　抱臂

　　很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸围负担。

　　伏案

　　女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸等不适症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

　　趴睡

　　应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸围，使乳房下垂。

　　挤压

　　工作的女性由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，因此，有研究标明，假如乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

（责任编辑：滕小兰）